marți, 28 septembrie 2010
vineri, 24 septembrie 2010
Cum ne lasam de fumat?
Fumul de tigara
Tigarile, trabucurile si tutunul de mestecat sunt facute din frunze de tutun uscate, dar contin si alte ingrediente pentru aroma. Peste 4000 substante chimice cunoscute au fost identificate in tutun si in fumul de tigara. Dintre acestea, peste 60 sunt cunoscute drept cancerigene:
» gudron – lichid vascos ce contine majoritatea substantelor cancerigene
» benzen – solvent industrial, ce provine din petrolul brut
» arsenic – cunoscut in special drept cauza a cancerului de piele si pulmonar. Se pare ca arsenicul de pe frunzele de tutun este unul dintre principalii agenti cancerigeni din tigari.
» cadmiu – utilizat pentru fabricarea bateriilor
» formaldehida – utilizat pentru conservarea cadavrelor
» poloniu-210 – element radioactiv
» crom – utilizat pentru fabricarea vopselelor si a aliajelor
» 1,3-butadiena – utilizata pentru fabricarea cauciucului
» hidrocarburile aromatice policiclice
» acroleina – folosita in trecut drept arma chimica
Exista tot atatea metode de a renunta la fumat cate persoane fumatoare. Fumatul este un comportament determinat de factori multipli proprii fiecarui individ: personalitatea, echilibrul psihologic, situatia sociala si mediul. Prin urmare, renuntarea la fumat trebuie sa fie adaptata fiecarui fumator si modificata in functie de evolutia si de reactiile sale.
Toti expertii sunt de acord ca primul factor in renuntarea la fumat trebuie sa fie motivatia. In lipsa acesteia, reusita nu este posibila.
Conform Centrului national pentru prevenirea bolilor cronice si promovarea sanatatii (CDC) din Statele Unite, cele patru conditii pentru renuntarea la fumat sunt urmatoarele:
1.Pregatirea mentala – excluderea imediata a tuturor tigarilor din mediul de viata
2.Gasirea unui grup de sprijin. Cu cat sprijinul acordat de familie, de cei apropiati sau de personalul medical este mai puternic, cu atat sansele de reusita sunt mai mari
3.Crearea de noi obiceiuri cotidiene pentru a inlocui activitatile legate de fumat.
4.Pregatirea pentru momentele dificile si pentru esecuri
Tinand cont de cele doua aspecte ale dependentei (psihocomportamental si fiziologic), expertii din organismele de lupta impotriva fumatului sustin ca trebuie sa se actioneze simultan pe ambele fronturi:
- reechilibrarea proceselor chimice de la nivelul creierului
- suprimarea mecanismelor comportamentale (mai mult sau mai putin constiente) prin care fumatul a devenit o parte indisociabila a numeroase activitati cotidiene
Exista tot atatea metode de a renunta la fumat cate persoane fumatoare. Fumatul este un comportament determinat de factori multipli proprii fiecarui individ: personalitatea, echilibrul psihologic, situatia sociala si mediul. Prin urmare, renuntarea la fumat trebuie sa fie adaptata fiecarui fumator si modificata in functie de evolutia si de reactiile sale.
Toti expertii sunt de acord ca primul factor in renuntarea la fumat trebuie sa fie motivatia. In lipsa acesteia, reusita nu este posibila.
Conform Centrului national pentru prevenirea bolilor cronice si promovarea sanatatii (CDC) din Statele Unite, cele patru conditii pentru renuntarea la fumat sunt urmatoarele:
1.Pregatirea mentala – excluderea imediata a tuturor tigarilor din mediul de viata
2.Gasirea unui grup de sprijin. Cu cat sprijinul acordat de familie, de cei apropiati sau de personalul medical este mai puternic, cu atat sansele de reusita sunt mai mari
3.Crearea de noi obiceiuri cotidiene pentru a inlocui activitatile legate de fumat.
4.Pregatirea pentru momentele dificile si pentru esecuri
Tinand cont de cele doua aspecte ale dependentei (psihocomportamental si fiziologic), expertii din organismele de lupta impotriva fumatului sustin ca trebuie sa se actioneze simultan pe ambele fronturi:
- reechilibrarea proceselor chimice de la nivelul creierului
- suprimarea mecanismelor comportamentale (mai mult sau mai putin constiente) prin care fumatul a devenit o parte indisociabila a numeroase activitati cotidiene.
Voi cum v-ati lasat de fumat sau cum incercati sa va lasati de fumat?
Tigarile, trabucurile si tutunul de mestecat sunt facute din frunze de tutun uscate, dar contin si alte ingrediente pentru aroma. Peste 4000 substante chimice cunoscute au fost identificate in tutun si in fumul de tigara. Dintre acestea, peste 60 sunt cunoscute drept cancerigene:
» gudron – lichid vascos ce contine majoritatea substantelor cancerigene
» benzen – solvent industrial, ce provine din petrolul brut
» arsenic – cunoscut in special drept cauza a cancerului de piele si pulmonar. Se pare ca arsenicul de pe frunzele de tutun este unul dintre principalii agenti cancerigeni din tigari.
» cadmiu – utilizat pentru fabricarea bateriilor
» formaldehida – utilizat pentru conservarea cadavrelor
» poloniu-210 – element radioactiv
» crom – utilizat pentru fabricarea vopselelor si a aliajelor
» 1,3-butadiena – utilizata pentru fabricarea cauciucului
» hidrocarburile aromatice policiclice
» acroleina – folosita in trecut drept arma chimica
Exista tot atatea metode de a renunta la fumat cate persoane fumatoare. Fumatul este un comportament determinat de factori multipli proprii fiecarui individ: personalitatea, echilibrul psihologic, situatia sociala si mediul. Prin urmare, renuntarea la fumat trebuie sa fie adaptata fiecarui fumator si modificata in functie de evolutia si de reactiile sale.
Toti expertii sunt de acord ca primul factor in renuntarea la fumat trebuie sa fie motivatia. In lipsa acesteia, reusita nu este posibila.
Conform Centrului national pentru prevenirea bolilor cronice si promovarea sanatatii (CDC) din Statele Unite, cele patru conditii pentru renuntarea la fumat sunt urmatoarele:
1.Pregatirea mentala – excluderea imediata a tuturor tigarilor din mediul de viata
2.Gasirea unui grup de sprijin. Cu cat sprijinul acordat de familie, de cei apropiati sau de personalul medical este mai puternic, cu atat sansele de reusita sunt mai mari
3.Crearea de noi obiceiuri cotidiene pentru a inlocui activitatile legate de fumat.
4.Pregatirea pentru momentele dificile si pentru esecuri
Tinand cont de cele doua aspecte ale dependentei (psihocomportamental si fiziologic), expertii din organismele de lupta impotriva fumatului sustin ca trebuie sa se actioneze simultan pe ambele fronturi:
- reechilibrarea proceselor chimice de la nivelul creierului
- suprimarea mecanismelor comportamentale (mai mult sau mai putin constiente) prin care fumatul a devenit o parte indisociabila a numeroase activitati cotidiene
Exista tot atatea metode de a renunta la fumat cate persoane fumatoare. Fumatul este un comportament determinat de factori multipli proprii fiecarui individ: personalitatea, echilibrul psihologic, situatia sociala si mediul. Prin urmare, renuntarea la fumat trebuie sa fie adaptata fiecarui fumator si modificata in functie de evolutia si de reactiile sale.
Toti expertii sunt de acord ca primul factor in renuntarea la fumat trebuie sa fie motivatia. In lipsa acesteia, reusita nu este posibila.
Conform Centrului national pentru prevenirea bolilor cronice si promovarea sanatatii (CDC) din Statele Unite, cele patru conditii pentru renuntarea la fumat sunt urmatoarele:
1.Pregatirea mentala – excluderea imediata a tuturor tigarilor din mediul de viata
2.Gasirea unui grup de sprijin. Cu cat sprijinul acordat de familie, de cei apropiati sau de personalul medical este mai puternic, cu atat sansele de reusita sunt mai mari
3.Crearea de noi obiceiuri cotidiene pentru a inlocui activitatile legate de fumat.
4.Pregatirea pentru momentele dificile si pentru esecuri
Tinand cont de cele doua aspecte ale dependentei (psihocomportamental si fiziologic), expertii din organismele de lupta impotriva fumatului sustin ca trebuie sa se actioneze simultan pe ambele fronturi:
- reechilibrarea proceselor chimice de la nivelul creierului
- suprimarea mecanismelor comportamentale (mai mult sau mai putin constiente) prin care fumatul a devenit o parte indisociabila a numeroase activitati cotidiene.
Voi cum v-ati lasat de fumat sau cum incercati sa va lasati de fumat?
miercuri, 22 septembrie 2010
Ziua internationala a animalelor
Pe 4 octombrie este sarbatorita peste tot in lume Ziua Internationala a Animalelor.
Cu ocazia Zilei Internationale a Animalelor, organizatiile din intreaga lume care lupta pentru protectia animalelor desfasoara manifestari prin care readuc in atentia publica situatia speciilor aflate pe cale de disparitie.
Cu ocazia Zilei Internationale a Animalelor, organizatiile din intreaga lume care lupta pentru protectia animalelor desfasoara manifestari prin care readuc in atentia publica situatia speciilor aflate pe cale de disparitie.
miercuri, 8 septembrie 2010
Lucrarea de licenta a iepurasului
Lucrare de licenta
Iepurasul isi facea lucrarea de licenta.
Curioasa, vulpea, trecand prin zona, il intreaba:
- Ce faci iepurasule, despre ce scrii tu acolo...
- Am inceput lucrarea de cercetare despre cum este mancata vulpea de catre iepuras...
- Ha, ha, ha... pai cum o sa manace un amarat de iepuras o vulpe, poate invers....
- Cercetare stiinfica vulpeo, daca nu crezi te astept deseara la vizuina...
Dimineata, padurea uimita de mirare.... in fata vizuinei pielea vulpei era intinsa la uscat....
Curios lupul, apare si el la iepuras si il intreaba:
- Despre ce scrii tu acolo iepurasule?
- Sunt la cercetarea propriu-zisa din lucrarea de licenta, studiez cum e mancat lupul de catre iepuras...
- Ha, ha, ha... cum o sa manance un amarat ca tine un lup mare si tare ca mine?
- Asta e cercetare stiintifica serioasa, daca nu crezi ne vedem deseara la viziuna...
Dimineata stupoare mare in toata padurea... pielea lupului era intinsa la uscat langa cea a vulpii...
Nemairezistand, ursul o apuca si el spre iepuras si il intreaba:
- Despre ce mai scrii tu acolo iepurasule?
- Sunt deja la concluziile cercetarii in care demonstrez cum e mancat ursul de catre iepuras...
- Ha, ha, ha, ho, ho, ho... ce tot spui pricajitule....
cum sa manance un mititel ca tine un urs mare ca mine?
- Nu crezi? Aceasta este o cercetare stiintifica, nu e o gluma, vino deseara la vizuina si ai sa te convingi...
In dimineata urmatoare toata padurea era socata...pielea ursului era intinsa la uscat langa cea a lupului si cea a vulpii...
Dupa cateva ore, cand lighioanele padurii se raspandisera care incotro, razand, iepurasul iesi din vizuina de gat cu leul care ii spuse:
- Ai vazut iepurasule ? Ce iti spuneam eu ? Tema nu conteaza, ci coordonatorul..
Iepurasul isi facea lucrarea de licenta.
Curioasa, vulpea, trecand prin zona, il intreaba:
- Ce faci iepurasule, despre ce scrii tu acolo...
- Am inceput lucrarea de cercetare despre cum este mancata vulpea de catre iepuras...
- Ha, ha, ha... pai cum o sa manace un amarat de iepuras o vulpe, poate invers....
- Cercetare stiinfica vulpeo, daca nu crezi te astept deseara la vizuina...
Dimineata, padurea uimita de mirare.... in fata vizuinei pielea vulpei era intinsa la uscat....
Curios lupul, apare si el la iepuras si il intreaba:
- Despre ce scrii tu acolo iepurasule?
- Sunt la cercetarea propriu-zisa din lucrarea de licenta, studiez cum e mancat lupul de catre iepuras...
- Ha, ha, ha... cum o sa manance un amarat ca tine un lup mare si tare ca mine?
- Asta e cercetare stiintifica serioasa, daca nu crezi ne vedem deseara la viziuna...
Dimineata stupoare mare in toata padurea... pielea lupului era intinsa la uscat langa cea a vulpii...
Nemairezistand, ursul o apuca si el spre iepuras si il intreaba:
- Despre ce mai scrii tu acolo iepurasule?
- Sunt deja la concluziile cercetarii in care demonstrez cum e mancat ursul de catre iepuras...
- Ha, ha, ha, ho, ho, ho... ce tot spui pricajitule....
cum sa manance un mititel ca tine un urs mare ca mine?
- Nu crezi? Aceasta este o cercetare stiintifica, nu e o gluma, vino deseara la vizuina si ai sa te convingi...
In dimineata urmatoare toata padurea era socata...pielea ursului era intinsa la uscat langa cea a lupului si cea a vulpii...
Dupa cateva ore, cand lighioanele padurii se raspandisera care incotro, razand, iepurasul iesi din vizuina de gat cu leul care ii spuse:
- Ai vazut iepurasule ? Ce iti spuneam eu ? Tema nu conteaza, ci coordonatorul..
Bancuri cu animale
Se duce iepurele la urs si ii spune
-Ba, ursule au facut bere cu numele tau
-Da, ma?
-Da.
Se duce ursu la magazinu din coltz si spune
-Datzi-mi si mie un Danut.
-Ba, ursule au facut bere cu numele tau
-Da, ma?
-Da.
Se duce ursu la magazinu din coltz si spune
-Datzi-mi si mie un Danut.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)